【前回の話はこちら】
大腸カメラ体験記｜
不味すぎる下剤との闘い
そして、5年ぶりの内視鏡検査を始める前…
ココ数年、ちょっと血圧が高めなのはわかっていた
年一の健康診断でも引っかかった
特に冬は寒いかた高くなりがちだし…
降圧剤を避けるために「運動だ！」と思って
チョコザップに入って毎日2～3キロ歩く日々
今思えば、この程度の距離じゃ全然運動にはなっていなかったのでは？^^;
一年近く頑張ったけど、血圧にはまったく効果なし
せいぜいちょっと体力が少し付いた程度
検査結果を聞くときに説明されたんだけど…
検査の時は左腕には血圧計を巻いていた
それが鎮静剤を入れる前に200を超えたらしい^^;
血圧200超って何がヤバいの？
血圧の正常値は上が120mmHg未満、高血圧は140以上が目安 200を超えると血管への負担が一気に増えて、脳卒中や心筋梗塞のリスクが跳ね上がる 自覚症状がないまま進行することも多くて「サイレントキラー」とも呼ばれてる
アムロジピンってなに？
高血圧や狭心症によく使われる降圧剤のひとつ 血管を広げることで血圧を下げて心臓の負担を減らす 効果が穏やかで1日1回の服用でいいのが特徴 副作用で足のむくみが出ることがあるけど出ない人も多い
ま、いろんな条件が積み重なってなのかもしれないけど
先生もちょっと検査できるか様子見したほどらしいので
これはもう毎日ドキドキしながら血圧測るよりも
素直に降圧剤を飲んだほうがいいんじゃないかと思った
常に高いわけじゃないけど、やはり夜は高いし
血管に負担がかかっている年数が長いと先が心配だしね
高血圧に減塩が効く理由
塩分を摂りすぎると血液中のナトリウム濃度が上がって水分を溜め込み、血液量が増えて血圧が上がる 高血圧の人の塩分目標は1日6g未満が推奨されてる 減塩は効果があるけど、それだけで血圧が正常になるとは限らなくて運動や薬との組み合わせが大事
まぁ、家系的にみんな飲んでるからなぁ…
普段から減塩生活してるんだけど、無理だったか…
家庭血圧測定が大事な理由
病院で測ると緊張して血圧が上がる「白衣高血圧」という現象があって、家庭での数値のほうが実態に近いとされてる
朝起きてすぐと夜寝る前に測るのが基本で、その平均値を記録しておくと診察のときに役立つ
家庭血圧が135/85mmHg以上だと高血圧と判定されることが多い
で、降圧剤を飲み始めてもうすぐ一年
ちょっと足のむくみがある気がするけど
先生的には「むくみには入らない」ってことなので
単に老化現象かwww
アラカンになってボロが出てくるというより
自分の場合は若い頃から不摂生な生活してたからな
自業自得ではあるんだけど
これから先はいろんな不調が出てきても
上手く付き合っていくしかないんだろうなぁ^^;
【おまけ】
昔、胃がムカムカして医者へ行ったら胃カメラをやることになった笑
鼻からのほうが楽だと聞いたのでそっちにしたが
当時、不安神経症がひどかったので付き添い同伴で胃カメラ笑
でもまぁまぁ耐えられたし、結果は異常なし！
2回目は「鎮静剤を使ったほうが楽」と聞き、経口にした
そのとき鎮静剤を入れてくれた看護師さんが新人さんらしくて、こっちもビビった
「あ～もうダメかも」と思いつつ数を数えていたら
先輩看護師さんに「もっと入れて」と言われていたような記憶がある
効きすぎていたのか、そのときは終わってから結構休んで帰った
喉を突っつかれて痛かったしな！笑
